Witajcie kochani :) Chcę wam opowiedzieć o książce, która pomoże wam wzmocnić odporność psychiczną. Nie wystarczy jednak tylko ją przeczytać. Najważniejsze jest to, aby sumiennie wykonywać ćwiczenia, które są w niej zawarte, a przede wszystkim znaleźć czas na rozmowę z samym sobą, zastanowienie się nad odpowiedziami. Bez wątpienia nie jest to poradnik, który możecie przeczytać w jeden wieczór, bez przerwy, bo to bez sensu. Trzeba dać sobie czas na przemyślenia i robienie przerw między rozdziałami, aby przećwiczyć to, co przeczytaliśmy.

Nie czytam dużej ilości poradników, tylko te, których opis mnie zaciekawi. Z racji tego, iż od jakiegoś czasu bardzo interesuje mnie rozwój osobisty, tym bardziej chciałam ją przeczytać. Jeśli przy okazji dowiem się, jak radzić sobie z trudnymi emocjami,co zrobić aby czuć się ze sobą lepiej, to czemu nie :) Małgorzata Taraszkiewicz już w tytule stawia bardzo ważne pytanie, mianowicie Jak wzmocnić odporność psychiczną? Większości ludzi wydaje się, że są silni psychicznie, ale czy aby na pewno? Czasem wystarczy jedno wydarzenie, które zupełnie odmieni nasz los. Znajdziesz tu przykładowe historie osób, co mogli zrobić inaczej. 

Na początku autorka wyjaśnia znaczenie pojęć takich jak emocje, nastroje, temperament. Znajdziemy tu quiz, po rozwiązaniu którego możemy przejść do autodiagnozy. Czy wiecie jakie są podstawowe dziedziny inteligencji emocjonalnej? Jeśli nie, to odpowiedź znajdziecie w poradniku, bo nie chcę za wiele zdradzać. Gdy już przećwiczymy pierwszy rozdział, pora przejść do asertywności, coś czego mi bardzo brakuje, zwłaszcza gdy chodzi o moje dzieci :) Tak trudno mi im odmawiać. Najważniejsze to widzieć gdzie się popełnia błąd i starać się go poprawić. Bardzo podobał mi się również rozdział o kreatywności. Na koniec przeczytajcie o metodzie 6 kapeluszy, która służy kreatywnemu rozwiązywaniu problemów. 

"Życie jest w takim kolorze, w jakim jest Twoje myślenie. Myśleć na czarno jest łatwo. Każdy to potrafi! Myślenie w innych kolorach jest nieco trudniejsze. Często wymaga odwagi. Myślenie w różnych kolorach to jak ogólnorozwijająca gimnastyka"

Ogromnie spodobał mi się ten cytat, zapisałam go sobie na tablicy nad biurkiem. To kolejna propozycja od Wydawnictwo Dobra Literatura, którą miałam przyjemność czytać, ostatnia która opisuje kompetencje, znajdziecie tutaj.    Dobrze, że w poradniku autorka tłumaczy ważniejsze pojęcia, daje przykłady, a przede wszystkim  jest dużo ćwiczeń, przez co lepiej przyswaja się informacje w niej zawarte i zapamiętuje. Warto znaleźć czas dla siebie, aby sumiennie wypełnić ćwiczenia, które w tej książce znajdziemy. Można wiele ciekawych rzeczy o sobie się dowiedzieć, coś czego byśmy się nie spodziewali, tak było w moim przypadku. 

Lubicie poradniki? Często po nie sięgacie, a może wręcz odwrotnie? Jesteście asertywni? Znacie metodę 6 kapeluszy? Czytacie książki z rozwoju osobistego? Piszcie w komentarzach, bo jestem bardzo ciekawa, słonecznego dnia, Angela 

Za książkę dziękuję Wydawnictwu Dobra Literatura

_____

Jeśli podoba Ci się mój blog, to zapraszam do: